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Wie verändern sich unsere Augen im Laufe der Zeit?

Von der Geburt bis zum Jugendalter. Unsere Augen entwickeln sich in den ersten beiden Lebensjahren zur vollen Entfaltung, mit einer weiteren Dehnung während der Pubertät. Im Alter von zwanzig Jahren sind die Augen voll entwickelt und die meisten Menschen wissen, ob sie eine Korrekturbrille benötigen.

40+ Ab dem 40. Lebensjahr fällt es vielen Menschen schwer, sich auf Gegenstände in der Nähe zu konzentrieren. Dies liegt daran, dass die Augenlinse mit dem Alter weniger flexibel wird, ein weit verbreiteter Prozess, der als Alterssichtigkeit bezeichnet wird. Es ist kein Grund zur Sorge und kann leicht mit multifokalen Kontaktlinsen korrigiert werden. Einige Menschen leiden jedoch an schwerwiegenderen altersbedingten Augenerkrankungen, wie zum Beispiel:

Katarakte sind die Trübung der Linse, der Augenlinse, die für die Fokussierung von Bildern auf der Netzhaut verantwortlich ist. Mit der Zeit werden diese bewölkten Bereiche größer, was zu verschwommenem Sehen führt. Sie sind bei Menschen über 60 sehr häufig und können fast immer mit Hilfe einer Operation entfernt werden. Glaukom ist eine Krankheit, die durch eine Schädigung des Sehnervs gekennzeichnet ist, der Teil, der die Augen mit dem Gehirn verbindet. Es entwickelt sich normalerweise langsam über die Jahre und betrifft zuerst die Augenwinkel. Viele Formen des Glaukoms haben keine frühen Anzeichen oder Symptome und werden oft erst bei einer Nachuntersuchung des Auges diagnostiziert (DMAE) beeinflusst das zentrale Sehen und die Fähigkeit, sich auf Details zu konzentrieren. Sie wird durch den allmählichen Abbau von Zellen im Augenhintergrund (der Makula) verursacht. Makuladegeneration ist nicht schmerzhaft, aber sie ist eine der Hauptursachen für Sehverlust weltweit.

Andere kleine Änderungen in unserer Vision sind:

Erhöhte Leuchtkraft. Unsere Pupillen schrumpfen mit zunehmendem Alter, was das Sehen bei schlechten Lichtverhältnissen erschwert. Das Hinzufügen von hellem Licht in Büros oder Ruhezonen macht das Lesen angenehmer. Lichtempfindlichkeit. Veränderungen in der Linse verursachen Lichtstreuung und Blendung. Veränderungen in der Farbwahrnehmung. Eine allmähliche Vergilbung der Linsen kann die Lebendigkeit der Farben beeinträchtigen und die Unterscheidung bestimmter Farbtöne erschweren. Trockene Augen. Unser Körper produziert mit zunehmendem Alter weniger Tränen, was zu trockenen und schmerzhaften Augen führt. Der effektivste Weg, trockene Augen zu minimieren, besteht darin, künstliche Tränentropfen zu verwenden und eine warme Kompresse auf die Augen aufzutragen. Während einige dieser Zustände vererbt werden, werden andere durch externe Faktoren wie Bildschirme elektronischer Geräte, Rauchen oder Sonnenschäden verschlimmert.

Aufhören zu rauchen

Zahlreiche Studien haben die schädlichen Auswirkungen des Rauchens auf das Sehvermögen bestätigt. Tatsächlich ist die Wahrscheinlichkeit, dass Raucher aufgrund von Augenkrankheiten wie grauem Star und AMD das Sehvermögen verlieren, doppelt so hoch wie bei Nichtrauchern. Nicht zu rauchen ist eines der besten Dinge, die wir tun können, um unser Sehvermögen zu schützen.

Führen Sie regelmäßige Überprüfungen durch

Auch wenn Sie das Glück haben, ein Sehvermögen von 20/20 zu haben, sollten Sie alle zwei Jahre Ihren Augenoptiker aufsuchen. Wieso den? Nun, eine Augenuntersuchung ist mehr als nur die Messung Ihrer Sehschärfe. Es kann auch frühe Anzeichen von Augenerkrankungen und sogar Gesundheitsproblemen wie Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufdecken.

Machen Sie eine Pause von den Bildschirmen

Bildschirme emittieren viel blaues Licht, was zu Trockenheit, Müdigkeit und Augenreizung führen kann. Sie müssen Bildschirme nicht vollständig unterdrücken, aber es gibt einige einfache Möglichkeiten, eine Belastung der Augen zu vermeiden. Versuchen Sie, die 20/20/20-Regel zu befolgen (alle 20 Minuten, halten Sie 20 Sekunden inne, um sich auf etwas in 20 Metern Entfernung zu konzentrieren) oder behalten Sie mit praktischen Apps wie Moment den Überblick über Ihre tägliche Nutzung digitaler Geräte.

Bleibe aktiv

Bewegung hat viele Vorteile für unseren Körper, und dazu gehören auch unsere Augen. Studien haben gezeigt, dass aktives Bleiben dazu beitragen kann, das Risiko der Entwicklung von Augenerkrankungen zu verringern. Es hilft auch, Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck und Diabetes zu verhindern, die unsere Augen indirekt schädigen können. Und man muss kein Profisportler sein, um davon zu profitieren. Ein Spaziergang im Park, eine Yogastunde oder ein Bad im Pool in der Nähe Ihres Hauses bieten Ihnen hervorragende Vorteile.